健康

毎日デスクワークを頑張っているの女性は、無理をして長時間PC作業をしていると、自律神経失調症になってしまう危険性があります。私の経験を交えて自律神経失調症についてお話させて頂きます。

季節の変わり目は寝つきが悪くなります。それは日照時間が深く関係しています。不眠の対策には日光浴をして体内時計をリセットするのか有効です。それでは、日光浴が不眠に効果的な理由をみていきましょう。 季節の変わり目の不眠の原因 日照時間の変化 日...

おたふく風邪は子供であれば、かかることの多い感染症ですが、大人になってから感染すると大変危険な後遺症があります。それはいったいどんな症状なのか、また感染しないための注意について書いています。

風邪をひいたときには、身体を休めることが一番だと言われています。薬を服用すると逆効果になってしまうこともあります。熱や咳、鼻水などの風邪の初期症状に薬を使わず対処する方法をまとめています。

風邪を引いたら治そうとしてはいけません。なぜなら、風邪の症状というのは身体の不調を治すために起きているからです。それは、いったいどういうことなのか見ていきましょう。

うつ病は今や、誰もがなり得る病気です。うつ病が良くなってきたけれど、突然また体調が悪くなってしまう「プチうつ」に悩んでいらっしゃる方はおられませんか？そんなプチうつへの対策について書きます。

蚊にさされるとかゆくなるのはなぜでしょうか。蚊にさされやすい人はどんな人でしょうか。そして、さされてしまった後の対処方法についても書いています。

皆さんは、腰痛になってしまったときはどのように過ごしますか？実は最近の研究で、腰痛時に安静にすることは逆効果だとわかってきました。身近なようで謎も多い腰痛。今回は、その新常識を紹介いたします。

布団に入っても寝付くまでに時間がかかり、寝不足のまま慌ただしく仕事に出かけることが苦痛で仕方ありませんでした。それで、どうすればスムーズに眠りにつけるかを考えるようになりました。そこで、生活習慣の見直しをすることにしました。その結果、不眠が...

高齢化社会が進む中で求められるのは、高齢者がいかに健康を維持して生活できるかということです。健康を維持するために心がけたいこととはどんなことでしょうか。