健康

どこのご家庭にもあるキャベツ。栄養成分が豊富に含まれている上にどんな料理にでも合う万能野菜です。栄養素に関しては、あまり知られていないキャベツですが、その健康効果についてお伝えします。

だるい、疲れやすいなどの症状があり、人と話をするのがおっくうになったり、出掛けるのを面倒に感じたりしたらPMS（月経前症候群）かもしれません。こんな症状のときは身体が冷えていて肝機能が下がっていることが多いです。身体の温まる食材で肝臓への負...

爪が割れやすい、つやがないなど、爪が弱くなってしまってネイルが楽しめなくなっていることがありませんか。爪の状態からわかる病気や爪に元気を取り戻す方法について書いています。

1週間以上でなくても平気な方がいるようですが、たかだか便秘ではありません。便秘とは不要なものが体内に滞っている状態で、体にとってよいことはなく、疲労や肌荒れなどさまざまな不調の原因になります。 便秘薬を飲めば簡単に排便できるかもしれませんが...

玉ねぎは身近でよく使われる野菜の中でも健康に良い成分を多く含んだ食材の１つです。和食・洋食・中華にエスニック料理、何にでも使える便利な野菜ですが調理方法の工夫だけでより美味しくもなり、健康的にも慣れます。 玉ねぎの健康への効果で最も高いもの...

痛風の初期のころの痛みは足の親指の付け根付近が激しく痛み出したり、赤くなって熱を帯びたり痒みを発症することもあります。その激しい痛みを緩和させるための食生活改善策を述べていきます。

夜眠れなくてイライラしたことはありませんか。快眠には条件が必要です。良い眠りにつくために心がけたい６つの方法を書いています。

どんなときに花粉が飛びやすくなるのでしょうか。花粉の飛びやすい天候や症状を軽減するためのポイントを書いています。

全国に70万から100万人の患者がいるとされている「関節リウマチ」。意外なことに20～40代の女性に発症することが多い疾患です。早期に治療を開始することが大切です。

冷えは女性だけでなく、男性でも「手足が冷たい」と感じています。放っておくと身体トラブルの原因となります。注意が必要なのは、どんな人でしょうか。冷えの対策をみていきましょう。